太陰
태음인 회복기 식단
감로수 절식을 마친 다음 날이 1일입니다. 2주 동안 소금·장류 없이, 아래 순서대로 드시면 됩니다.
오늘은 며칠째인가요?누르면 그날 식사가 보입니다
1일째 · 죽
죽은 하루 3~5회 나눠서, 조금씩- 아침
- 단호박죽 한 그릇
- 오전 간식
- 배 1/4쪽
- 점심
- 율무죽 한 그릇
- 오후 간식
- 수박 한 조각
- 저녁
- 콩죽 한 그릇(콩 50g+율무 50g)
첫날은 씹을 것 없이 죽과 과일만. 배고픔보다 속이 편한지를 봅니다.
2주 동안 절대 넣지 않는 것
- 소금
- 간장
- 고추장
- 된장
- 청국장
- 고춧가루
김치·젓갈·쌈장·라면·가공식품도 마찬가지입니다.
간은 이것으로만
다진 마늘, 들기름, 올리브오일, 식초, 황설탕, 다진 풋고추, 다진 양파
삶기·찌기·데치기·굽기. 기름은 한 끼 1티스푼 이내.
태음인이 쓰는 재료
지금 구간이 위에 옵니다. 회색은 다른 구간.
- 1~2일 죽
- 단호박죽율무죽수수죽콩죽
- 1~2일 과일
- 수박배메론살구자두
- 2일 구운 것
- 구운 고구마구운 단호박구운 마
- 1주차 야채반찬 재료
- 두부·순두부콩·콩나물호박당근무연근도라지버섯류깻잎토란마죽순김미역·다시마
- 1주차 국 밑국물
- 다시마 국물
- 2주차 동물성
- 갈치·홍어·가오리 구이우유·치즈·요구르트두부 요리사골국물·곰탕·도가니탕(소 국물 가능)
- 특히 피할 것
- 닭고기계란돼지고기인삼꿀찹쌀
이런 때는 연락하세요
- 저염을 지켰는데도 붓는다
- 어지럽거나 일어설 때 눈앞이 캄캄하다 — 죽 단계로 되돌리고 연락
- 속쓰림·배 팽만·설사가 이어진다
- 3일 넘게 배변이 없다
- 피부 발진, 잠을 못 잔다
동제당한의원 032-765-7733
장보기 · 2주 기준
- 율무·수수·콩 각 300g
- 잡곡(현미+콩) 1kg
- 단호박 2개
- 고구마 4개
- 무 1개
- 연근 1뿌리
- 도라지·취나물
- 콩나물 2봉
- 표고·팽이 2팩
- 두부 3모
- 김(무조미) 1봉
- 다시마
- 갈치 2토막
- 사골국물·곰탕(무염)
- 우유·치즈
- 들기름·올리브오일
- 마늘·후추
- 배 2개·수박·자두