태음인 체질식

이렇게 드세요

1. 01
   아침 점심 저녁을 반드시 다 드시고 양을 일정하게 드시기 바랍니다
2. 02
   최대한 외식을 줄이시기 바랍니다
3. 03
   물은 되도록 많이 마셔야 합니다. 단 미지근한 물을 드셔야 합니다
4. 04
   모든 염분 섭취를 최대한 줄이셔야 합니다
5. 05
   모든 음식은 20회 이상 씹어 먹고 식사시간은 20분 이상 천천히 드셔야 합니다
6. 06
   식이요법은 최소 3개월 이상 최장 6개월까지 하셔야 합니다

곡류

찰수수율무모든 콩들깨통밀

과일류

배수박메론살구자두매실호도밤잣은행 등 대부분의 견과류

채소

모든 호박무당근마늘고구마연근도라지콩나물순무토란깻잎취나물대부분의 버섯마죽순고추

해조류

미역다시마파래청각

육류

소고기

어패류

갈치홍어가오리산천어민물조개민물고동달팽이상어

기타

통밀식빵도토리묵두부된장 등 모든 콩음식들기름콩기름황설탕우유치즈요구르트원두커피